Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet in diesem Jahr bereits zum achten Mal statt. Damit niemand alleine laufen muss, bietet der TSV Niederviehbach einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt.

10 Kilometer in 10 Wochen

Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist der 20. April. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach zwei professionellen Trainingsplänen ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am 3. Juli zum Abschluss-Lauf nach Wolnzach kommen, von dem die Abendschau live berichtet.

LAUF10! beim TSV Niederviehbach

Der Turn- und Sportverein bietet regelmäßig einen LAUF10!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Wer mit dem TSV für LAUF10! trainieren möchte, kann sich ab sofort bei Georg Valtl unter der Handynummer 0160-7850987 oder per Mail an Georg@vispoaktiv.com informieren oder anmelden. Der Verein bietet das LAUF10!-Training unter fachkundiger Leitung jeden Montag, Mittwoch und Freitag an. Hier in Niederviehbach geht es bereits am 13.April los, gleich nach den Osterferien, gestartet wird um 19.00 Uhr an der Isarbrücke

Das Trainingsprogramm

Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben eigens für LAUF10! zwei verschiedene Trainingspläne entwickelt, die auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen. TSV-Übungsleiter Peter Dausend, der die Läufer ebenfalls begleitet und betreut, hat sich beim Lauf10-Seminar in München nochmals informiert und wird alles Neue an die Teilnehmer weitergeben. Mehr Infos zu Lauf10! unter www.abendschau.de.